Lo stress è una condizione sempre più diffusa nel mondo contemporaneo tanto che l’OMS lo ha definito come “Male del XXI secolo”. Anche nel linguaggio comune, questo termine viene spesso utilizzato con una valenza negativa e indica tensione, ansia, preoccupazione, senso di malessere diffuso. Tuttavia, non tutto lo stress viene per nuocere.

I partecipanti al workshop scopriranno che esiste uno stress “buono” e uno stress “cattivo”. Scopriranno, inoltre, come riconoscere i segnali che il nostro organismo invia per indicare uno stato di stress positivo piuttosto che negativo.

Lo scopo principale del workshop è quello di fornire dei suggerimenti per fare leva sullo stress positivo, al fine di raggiungere i propri obiettivi, e gestire lo stress negativo imparando alcuni esercizi di rilassamento muscolare e cognitivo.

Con Eleonora Vagnoni e Stefania Bruni, Cognitive Science Expert di FEM